En af de største udfordringer for rigtig mange, inkl. mig selv er uden tvivl at balancere Omsorg for andre med Omsorg for os selv.
I familien. På jobbet og i fritiden.
De fleste af os er langt bedre til det ene end til det andet.
Langt de fleste af dem jeg møder, er rigtig rigtig gode til at yde Omsorg for andre, mens det står noget anderledes til med Omsorgen for dem selv.
Og uanset hvad vi måtte have lært og overbevist os selv om gennem livet, er vi nødt til at starte med os selv.
Hvis vi ikke kan elske og acceptere os selv, som vi er, vil vi uden undtagelse skabe problemer i vores liv.
Med vores relationer.
Med vores selvværd.
Med vores helbred
Med vores indre tilstand.
Med de ydre rammer for vores liv, som f.eks. vores bolig, økonomi, job og familie.
Når skyggen står i vejen
De seneste måneder har jeg haft fornøjelsen af at bruge skyggetankegangen i forbindelse med forskellige ledelses- og medarbejderseminarer, med forbedret samarbejde som omdrejningspunkt.
Efterfølgende har jeg haft individuelle 1:1 sessioner med de enkelte medarbejdere, for at give dem mulighed for at prøve Skyggeprocessen på egen krop.
Og det har været ret overvældende, hvor mange der udpegede deres manglende evne til at sige fra og stå op for sig selv, som deres største udfordring.
Samtidig var det de kunne trigge mest på hos deres kollegaer eller chefer, typisk når de oplevede dem som egoistiske, selvcentrerede, arrogante, dominerende, uempatiske, ligeglade mig andre eller kolde og kyniske.
Alt sammen skygger, der står i vejen for at vi kan have Omsorg for os selv.
Så når vi udvalgte den skyggeside, der triggede dem mest, og brugte Skyggeprocessen til at erkende og acceptere den pågældende side hos dem selv, slog de på denne måde to fluer med et smæk:
De fik lettere ved at yde omsorg for dem selv. Sige til og fra ud fra deres egne følelser og behov.
OG holdt samtidig op med at møde den side hos andre, som de typisk havde trigget på det meste af deres liv.
Og det er præcist hvad der sker hver eneste gang vi bruger Skyggeprocessen, på noget vi ikke bryder os om, hos os selv eller andre.
Så skaber vi BÅDE større balance i os selv OG bedre relationer til andre.
Vind en gratis plads på RelationsCoachUddannelsens level 1
RelationsCoachUddannelsens Level 1 primære intention er at gøre deltagerne fortrolige med Skyggeprocessen, så de kan bruge den i deres eget liv til at skabe et bedre forhold til sig selv og deres relationer.
Næste hold starter fredag den 7.6. og du kan lige nu og frem til på lørdag den 1.6. VINDE EN GRATIS PLADS på uddannelsen.
Det eneste du skal gøre er at sende en mail påinfo@skyggekompagniet.dk inden den 1.6. og besvare følgende 4 spørgsmål:
Hvorfor vil du gerne vinde en plads på uddannelsen?
Hvad har du mest brug for at kigge på i dit liv lige nu?
Hvilke sider hos andre kan især irritere dig, gøre dig vred eller ked af det?
Hvorfor skal jeg vælge netop dig?
Hvis du tænker at det lige kunne være noget for dig med sådan en plads, vil jeg glæde mig til at høre fra dig senest på lørdag.
Og hvis du lige har brug for at nærlæse hvad level 1 nu også lige går ud på, kan du gøre det HER
Vinderen bliver fundet søndag den 2.6. hvor alle, der har deltaget vil få besked.
De hjerteligste hilsner
Lone
